Hôtel Ermitage, 4 étoiles à Evian - Femme courant en montagne sur une crète

Sport

Evian Trail Expérience au Feminin

Du 10 au 12 octobre 2025

À partir de 875 €

Réserver maintenant Voir les conditions de vente

Un week-end d’exception dédié aux femmes, au cœur de la nature, pour vivre une immersion dans l’univers du trail.

Encadré par des expertes passionnées – Caroline Freslon, accompagnatrice en montagne spécialisée en trail, et Élise Martin, kinésithérapeute et athlète (détentrice du record féminin de la traversée des Vosges) – ce stage allie sport, bien-être et convivialité.

Au programme : sorties en pleine nature, ateliers techniques, conférence sur la préparation physique, et instants de récupération dans le cadre raffiné du Spa 4 Terres de l’Hôtel Ermitage****.

Une expérience enrichissante et ressourçante, conçue pour vous accompagner dans votre progression, tout en savourant un moment de détente entre femmes passionnées.

A partir de 875 € par personne en chambre double Coté Sud occupation partagée
Supplément chambre seule 195 €

L'offre inclut:

2 nuits en occupation twin à l’Hôtel Ermitage
Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
Encadrement par un professionnel de la montagne diplômé
La présence d’une kinésithérapeute
Un massage récupération de 30mn au Spa Quatre Terre
Une réduction de 20% au Spa Quatre Terres pour profiter d’autres soins
Accès aux installations bien-être de notre Spa Quatre Terres

Hôtel Ermitage, 4 étoiles à Evian - 4 femmes de dos en randonnée

Programme

Hôtel Ermitage, 4 étoiles à Evian - Thollon les Mémises vue du ciel et lac Léman

JOUR 1

14:00 - 15:00 : Accueil à l’hôtel, installation dans les chambres, briefing sur le déroulement du stage.

15:00 - 17:00 : Sortie de mise en jambes autour de l’hôtel, ateliers techniques sur l’utilisation des bâtons et la gestion de l’effort en montée. Environ 8km, 250m D+/D-

17:00 - 18:00 : retour à l’hôtel, temps libre pour se changer

18:00 - 20:00 : conférence sur la préparation physique avec Elise Martin, athlète et kinésithérapeute. Comment se préparer de façon optimale à un trail de montagne ? Comment mieux gérer les montées et les descentes en course ? Quels exercices spécifiques peut-on réaliser chez soi pour progresser et se sentir mieux en course ? Echanges autour de la pratique.

20:00 - 22:00 : dîner à l’hôtel et échanges autour de la pratique.

22:00 : fin de soirée libre

Hôtel Ermitage, 4 étoiles à Evian - Massage du dos au Spa 4 Terres

JOUR 2

08:00 - 09:00 : Petit déjeuner à l’hôtel

09:00 - 13:00 : Sortie trail en montagne avec Caro Freslon pour mettre en pratique les conseils en descente. La sortie sera ponctuée d’ateliers techniques et de conseils pour progresser. Comment s’améliorer en descente, comment mieux gérer l’effort… Environ 15km, 700m D+

13:00 - 14:30 : Déjeuner dans un cadre authentique avec dégustation de produits locaux avant de rentrer à l’hôtel.

14:30 - 15:00 : Retour à l’hôtel

15:00 – 16:30 : Ateliers techniques spécifiques descente avec Elise Martin. Durant cette séance, nous aborderons sur le terrain, différents exercices de renforcement musculaires spécifiques pour progresser en descente.

16:30 - 19:30 : Temps libre pour profiter du Spa 4 Terres. Massage de récupération 30mn.

19:30 - 21:30 : dîner à l’hôtel et échanges autour de la pratique.

21:30 : fin de soirée libre

Hôtel Ermitage, 4 étoiles à Evian - Chaussures femmes de trail avec bâtons

JOUR 3

07:30 - 08:30 : Petit déjeuner à l’hôtel

08:30 - 13:30 : Sortie journée en montagne avec Caro Freslon. Environ 13 à 15km, 800m D+/D-. Nous profiterons de cette journée pour découvrir les plus beaux spots de trail de la région d’Evian, avec des vues panoramiques sur le lacs et les sommets environnants : Dent d’Oche, Cornettes de Bises etc… L’occasion de mettre en pratique tous les conseils abordés durant le stage.

13:30 - 14:00 : Temps libre pour se changer, check out des chambres

14:00 - 15:00 : Déjeuner de clôture à l’hôtel et débriefing sur le stage.

JOUR 1

JOUR 2

JOUR 3

Réserver maintenant

Conditions de vente

Offre disponible du 10 au 12 octobre 2025 inclus sur réservation et selon disponibilités. Votre séjour peut être annulé sans frais jusqu’à 8 jours avant votre arrivée. Un versement de 50% d’arrhes est requis au moment de la réservation. A partir de 08h00 le jour de l’arrivée ou en cas de non-présentation, 100 % de la réservation vous seront facturés et non remboursables. Le tarif annoncé est par chambre et pour 2 nuits. Un minimum de 5 participantes est nécessaire pour que l’évènement puisse avoir lieu. Dès lors que nous avons ces 5 réservations, nous vous confirmerons votre séjour par e-mail. Si toutefois nous ne pouvons maintenir, vous serez remboursé de la totalité des arrhes versées.